Jumping-Fitness beim PSV90 Neubrandenburg
Vorstellung unserer Jumping-Trainerinnen:
1. Susi - Susann Grabowski (links) - Ausbildung - Lizenz Jumping ASG 10/2025
2. Diana Blank - Ausbildung (rechts) - Lizenz Jumping ASG 08/2024 und Health-Workshop bellicon 02/2025
3. Stephi - Stephanie Ordowski (mittig) - Ausbildung - Lizenz Jumping bellicon 08/2025
Ansprechpartner bei Interesse ist Diana Blank
oder
# jumping_fitness_PSV90 - hier sind wir immer auf dem Laufenden mit Videos und Informationen für euch oder ihr wollt in unserer Community-Gruppe über Whats-App immer aktuell informiert sein - dann tritt bei! (nur die Trainerinnen sehen eure Namen bzw. Telefon-Nummern!). Den Link markieren und dann kommt ihr zur Gruppe
https://www.ui-deref.de/r/?to=https://chat.whatsapp.com/LUSHcd73uMYAXKkY5MxjbX&tt1=FCIR5S2D3z16SUQ23A8bIgo0UxM9S5SjVfcNpjXwiq0wiehpsPnoaWnHC2Qp0cR0OIjVecnh_XUMInoaWVkZACn_8Q9JEqKaVQj8-0c3Wss
Was ist Jumping?
Das perfekte Ganz-Körper-Workout!
Beim Jumping-Fitness Kurs werden bis zu 400 Muskeln angesprochen. Perfektes Training für Alle die, die Muskeln schonend aufbauen und dabei noch etwas abnehmen wollen. Durch die tolle Kombination von Cardio und Muskelaufbau wird dein Stoffwechsel in einen Turbo verwandelt und die Fettverbrennung angekurbelt. Toller Nebeneffekt – straffere Haut und bessere Durchblutung der Zellen.
Was muss ich zum Jumping mitbringen?
S - Sportkleidung und Sportschuhe bzw. Antirutschsocken (WICHTIG-Keine Straßenschuhe);
T - Trinken
- Handtuch
Bedingung:
Keine gesundheitlichen Einschränkungen, kein Herzschrittmacher, nicht für werdende Mütter geeignet, bei künstlichen Gelenken bitte vorher den Facharzt konsultieren!
Brauche ich Vorkenntnisse:
Nein, du brauchst keine Vorkenntnisse. Die Kurse enthalten zwar Choreografien, die Schritte sind aber leicht erlernbar, wichtig ist auf die richtige Körperhaltung zu achten! Man kann ständig mit Jumping-Fitness starten. Jeglicher kann auf dem Trampolin seinen Grad alleine festlegen.
Tag | Raum/Gebäude | Uhrzeit | Trainerin |
Montag
| Raum 2 – neues Gebäude | 17.30 – 18.30 | Stephi |
Montag | Jumping-Raum altes Gebäude
| 17.30 – 18.30 | Susi |
Dienstag
| Raum 2 – neues Gebäude | 17.30 – 18.30 | Diana |
Mittwoch
| Jumping-Raum altes Gebäude | 17.30 – 18.30 | Stephie |
Donnerstag
| Raum 2 – neues Gebäude | 17.00 – 18.00 | Diana |
Auf- und Abbau der Trampoline 10 Minuten vor Kursbeginn
12 Trampoline stehen zur Verfügung. Umkleide- und Duschräume sind beim PSV90 (altes und neues Gebäude) vorhanden. Alle Räume bitte nur mit sauberen Sportschuhen betreten!!!!
„Trampolin-Fitness 60+“ Bewegung – Spaß – Fitness mit Diana
Du möchtest etwas Neues ausprobieren und dich sanft auf dem Trampolin bewegen? Dann ist mein Trampolin-Kurs genau das Richtige für dich!
Die Bellicon (Trampolin) Wirkung:
Rückenschmerzen
Übergewicht
Osteoporose
Arthrose
Depression
Diabetes
Verdauungsproblemen
Stress
Beckenbodenschwäche
Bellicon ist optimal für:
Tiefenmuskulaturtraining
Herz-Kreislauf-System
Muskelaufbau
Stärkung des Beckenbodens
Lymphzirkulation
Bandscheiben
Gelenkknorpel
Gleichgewichtstraining
Sturzprophylaxe
Immunsystem
Kursdetails:
Wann: Donnerstag
Zeit: 9.00 - 10.00 Uhr
Kosten: 10 Euro oder 10er Karte (80 Euro/11. Kurs gratis) - PSV-Mitglieder 60 Euro
Teilnehmer: max. 10 Teilnehmer pro Kurs
Ort: PSV90 Neubrandenburg, Katharinenstr. 60b, Parkplätze vorhanden, im alten Gebäude der Boxhalle, 1. Etage (Trampolin), neben der Treppe links. Nutzt bitte die Umkleideräume gleich Haupteingang rechts, Nebeneingang links!!!! Duschen vorhanden
Wichtig:
Bei Hüft- oder Knieprothesen sowie Bandscheiben-OP’s bitte vorab ärztlich abklären lassen, ob das Training geeignet ist! Keine Teilnahme mit Herzschrittmacher!o
Was muss ich mitbringen?
Bequeme Sportkleidung
Antirutschsocken/Barfußschuhe/flexible Sportschuhe (keine Straßenschuhe)
Getränk
Handtuch
Anmeldung per Mail - - mit folgenden Angaben:
Name, E-Mail, Telefon, Alter, Gewicht, körperliche Einschränkungen.
Starte fit und aktiv durch – ich freue mich auf dich! -